Laval, c’est souvent la ville que les Montréalais traversent sans s’arrêter. Mauvaise idée. Avec plus de 450 000 habitants et une offre qui s’est musclée sérieusement depuis quelques années, les activités à Laval couvrent maintenant tout le spectre : musées, plein air, restos gastronomiques, parcs d’attractions intérieurs, et sorties de soir qui durent jusqu’à 3h du matin.
Ce guide couvre 30 activités validées pour 2026, classées par type. Que tu cherches quoi faire à Laval avec des enfants un dimanche pluvieux, une sortie en couple un jeudi soir, ou une activité gratuite le week-end, tu vas trouver exactement ce qu’il te faut ici.
Pas de remplissage. Juste les adresses qui valent le détour.
Activités en famille à Laval : 5 incontournables pour petits et grands
Laval s’est construit une réputation solide comme destination famille depuis plusieurs années. Les options sont variées, réparties dans plusieurs quartiers, et fonctionnent autant en semaine qu’en fin de semaine.
1. Cosmodôme (Chomedey)
Le Cosmodôme, c’est la seule institution muséale au Canada entièrement dédiée à l’astronautique et à l’exploration spatiale. La station spatiale reconstituée suffit à elle seule à justifier le déplacement. Les enfants curieux passent facilement deux heures ici sans regarder leur téléphone. Le système solaire est présenté de façon immersive, sans jargon inutile. Idéal à partir de 6 ans environ. C’est l’une des meilleures activités laval intérieur quand la météo ne coopère pas.
2. Skytropolis (Centropolis)
Skytropolis, c’est un parc d’attractions 100 % intérieur logé au coeur du Centropolis. Manèges, jeux, ambiance parc forain sans la boue ni les files interminables sous le soleil. Parfait pour les 3 à 12 ans, et pour les parents qui veulent un endroit où les enfants se défoulisent sans sortir dehors. L’accès au Centropolis facilite la journée complète : tu manges, tu joues, tu rentres épuisé. Disponible à l’année.
3. Musée Armand-Frappier (Laval-des-Rapides)
Le Musée Armand-Frappier vulgarise les sciences de la santé d’une façon qui accroche autant les adultes que les enfants. On y explore les microbes, les virus, les vaccins, la biologie humaine, sans jamais tomber dans le cours magistral ennuyeux. La programmation change régulièrement, donc même si tu y es allé l’an dernier, il y a souvent du nouveau. Une activité laval éducative qui tient ses promesses.
4. iSaute Laval (Vimont)
Un trampoline park avec parcours, dodgeball et fosses en mousse. Une heure là-dedans et les enfants sont sur le piton pour les deux heures suivantes, dans le bon sens du terme. iSaute Laval est particulièrement populaire l’hiver et les journées de pluie, quand il faut absolument sortir de la maison mais que dehors, c’est non. Accessible à partir de 3 ans. Prévois les chaussettes spéciales obligatoires.
5. Bfly Laval (Centropolis)
Bfly, c’est une expérience immersive autour des papillons tropicaux en liberté, des jardins féeriques et des installations visuelles. Moins bruyant que Skytropolis, plus poétique, parfait pour les jeunes enfants ou pour les familles qui cherchent quelque chose de différent. L’univers visuel est soigné et les enfants en bas âge adorent. Compte environ une heure sur place, davantage si tu prends le temps de vraiment observer.
Plein air et sport à Laval : bouger dans une ville souvent sous-estimée
Le réseau vert de Laval est plus étendu que beaucoup ne le croient. Parcs urbains, forêts, berges et espaces fauniques : la ville offre plusieurs façons de connecter avec la nature sans quitter l’île.
6. Centre de la Nature (Saint-Vincent-de-Paul)
Le Centre de la Nature, c’est le Central Park de Laval. Grand parc urbain avec une ferme, ses animaux, une grande serre et des espaces de rassemblement. L’été, on y tient des spectacles. L’hiver, on patine, on glisse, on se promène. C’est gratuit d’entrée, sauf le stationnement à proximité qui est payant. Une activité laval gratuit accessible à l’année, idéale pour une sortie de dernière minute.
7. Bois Papineau (Duvernay)
3,3 kilomètres de sentiers balisés en pleine ville. C’est compact, mais bien fait. Le Bois Papineau convient autant à la randonnée décontractée qu’à la course à pied ou au vélo de montagne léger. Le fait qu’il soit en plein milieu urbain le rend accessible facilement, sans planning particulier. Bonne option pour une sortie rapide un soir de semaine.
8. Bois de l’Équerre (Sainte-Rose)
Avec 8 kilomètres de sentiers balisés, le Bois de l’Équerre est la version plus ambitieuse du Bois Papineau. Forêt urbaine dense, sentiers variés, nature plus présente. Si tu cherches une vraie randonnée sans conduire deux heures, c’est ici. Accessible à pied ou à vélo depuis plusieurs quartiers de Sainte-Rose. Idéal pour les amateurs de course à pied qui veulent du dénivelé et de la forêt.
9. Parc de la Rivière-des-Mille-Îles (Sainte-Rose)
L’espace faunique protégé le plus grand de la région métropolitaine. L’été, c’est kayak, canot et observation de la faune. L’hiver, les sentiers de raquette prennent le relais. Le parc est géré sérieusement, avec un centre d’interprétation et de la location d’équipement. C’est une activité laval couple qui fonctionne très bien aussi, surtout pour une sortie matinale tranquille.
10. Berge aux Quatre-Vents (Laval-Ouest)
La seule plage publique surveillée et baignable de Laval, sur les rives de la rivière des Mille-Îles. Eau propre, espace de pique-nique, ambiance estivale sans prendre la route vers les Laurentides. À noter : c’est saisonnier, ouvert l’été seulement. Si tu planifies une sortie famille en août, c’est difficile de faire plus simple et plus agréable.
Activités intérieures à Laval : les meilleures options quand il fait mauvais
Hiver interminable ou pluie persistante, Laval a plusieurs refuges intérieurs qui valent largement le déplacement. Ces activités laval intérieur fonctionnent en toutes saisons.
11. iFly Laval / SkyVenture (Sainte-Dorothée)
SkyVenture Montréal est le premier simulateur de chute libre intérieur au Canada. Tu flottes dans un tunnel de vent vertical, avec des instructeurs qui guident chaque session. C’est accessible à partir de 4 ans et il n’y a pas besoin d’expérience de parachutisme. L’adrénaline est réelle et l’expérience dure assez longtemps pour être satisfaisante. Parfait pour un anniversaire, une sortie de groupe ou tout simplement un après-midi original.
12. Maeva Surf (Sainte-Dorothée)
Une vague de surf intérieure, l’une des plus performantes et sécuritaires disponibles au Québec. Maeva Surf s’adresse autant aux débutants complets qu’aux surfeurs expérimentés. Des instructeurs sont sur place. L’expérience est survoltée et différente de tout ce que Laval offre par ailleurs. Si tu cherches une activité laval aujourd’hui qui sort de l’ordinaire, c’est probablement ici que ça se passe.
13. Clip ‘N Climb (Vimont)
Un centre d’escalade intérieure interactive avec des murs colorés et des défis variés, sans l’équipement technique habituel de l’escalade sportive. Accessible aux débutants, parfait pour les enfants et les adolescents. Les parcours changent régulièrement, donc il y a toujours quelque chose de nouveau à tenter. Bonne option pour un anniversaire ou une sortie de groupe qui veut quelque chose de physique sans être trop intimidant.
14. Putting Edge Centropolis (Centropolis)
Un mini-golf 18 trous glow-in-the-dark dans un univers fluorescent et complètement décalé. C’est kitsch, c’est fun, et c’est efficace. Le Putting Edge fonctionne autant pour les familles que pour les dates originales ou les sorties entre amis. Le côté compétitif ressort naturellement sur un parcours comme ça. Compte environ une heure pour compléter les 18 trous.
15. Escape Game Laval (plusieurs adresses)
Les jeux d’évasion se sont multipliés à Laval ces dernières années. Énigmes en équipe, atmosphère immersive, durée typique de 60 à 90 minutes. C’est une activité laval couple ou gang d’amis qui fonctionne particulièrement bien pour les anniversaires, les partys de bureau ou les sorties organisées. Plusieurs niveaux de difficulté disponibles selon les salles. Réserve à l’avance, surtout les fins de semaine.
Activités gratuites à Laval : sortir sans dépenser un sou
Laval propose plusieurs façons de s’amuser sans toucher au portefeuille. Ces activités laval gratuit sont souvent sous-utilisées, même par les résidents.
16. Rallye des Rivières
Un parcours gratuit de 21 bornes installées sur les berges des rivières des Mille-Îles et des Prairies, qui fait le tour de l’île de Laval. Chaque borne raconte l’histoire de l’eau et du territoire. C’est un projet de la Ville de Laval qui combine randonnée, vélo et découverte patrimoniale. Accessible à pied ou à vélo. Tu peux faire le circuit en entier ou juste une section. Une activité gratuite laval parfaite pour une belle journée d’automne.
17. Théâtres à ciel ouvert (été, parcs de Laval)
Chaque été, la Ville de Laval organise des spectacles gratuits dans plusieurs parcs du territoire. Programmation pour les 5 ans et plus, avec des représentations dédiées aux 2 à 6 ans aussi. C’est convivial, ça change d’un parc à l’autre, et c’est un bon prétexte pour découvrir un quartier que tu ne fréquentes pas habituellement. La programmation est disponible sur le site de la Ville en début de saison.
18. Cueillette dans les fermes de Laval (saisonnier)
Laval abrite plusieurs fermes accessibles au public pour la cueillette. Les principales : Ferme Marineau, Ferme Forget, les Fraises Champagne et Ferme d’Auteuil. Fraises l’été, pommes l’automne, citrouilles autour de l’Halloween. C’est une sortie famille classique, peu chère ou carrément gratuite selon les endroits, et qui change du parc habituel. Vérifie les dates d’ouverture, ça varie selon la saison et la récolte.
19. Bibliothèques de Laval
Les bibliothèques de Laval font bien plus que prêter des livres. Ateliers, conférences, événements pour enfants, expositions, espaces de coworking dans certaines succursales. La programmation est gratuite et renouvellée régulièrement. Il y a plusieurs succursales réparties sur l’île. C’est particulièrement utile pour les familles avec de jeunes enfants qui cherchent des activités structurées sans frais.
20. Réseau cyclable de Laval
Laval dispose d’un réseau de pistes cyclables étendu qui couvre la majorité de l’île. Tu peux relier les quartiers, longer les berges, ou faire une sortie longue distance. C’est gratuit, accessible à tout le monde, et c’est probablement la meilleure façon de découvrir Laval autrement qu’en voiture. La carte du réseau est disponible sur le site de la Ville. À combiner avec une pause dans un café ou au bord de l’eau.
Activités à Laval en couple : les adresses qui font leur effet
Sortir à Laval en couple, ça se mérite. Il faut savoir où aller. Ces cinq adresses ont été sélectionnées pour leur ambiance, leur rapport qualité-expérience, et leur capacité à créer un vrai moment.
21. Towne380 (Laval)
Towne380, c’est du sérieux. Steakhouse haut de gamme avec une chambre de vieillissement au sel de l’Himalaya pour ses pièces de boeuf. La cave à vins est bien garnie, le service est compétent sans être condescendant. L’établissement est réservé aux 18 ans et plus en tout temps, ce qui garantit une ambiance adulte. Pour une occasion spéciale ou simplement pour bien manger, c’est l’une des meilleures tables de Laval.
22. Oregon Bar à Vin (Sainte-Rose)
Le Oregon, c’est l’adresse confidentielle que les locaux gardent pour eux. Restaurant avec un programme de vins réfléchi, cocktails bien construits, plats à partager, personnel chaleureux. L’ambiance est intime sans être froide. C’est le genre d’endroit où la soirée s’étire naturellement parce que personne n’a envie de partir. Une très bonne option pour une activité laval couple qui combine gastronomie et ambiance.
23. Le Boating Club (Vieux Sainte-Rose)
Ancien club nautique fondé à la fin des années 1800, reconverti en restaurant contemporain avec un décor signé Zébulon Perron. Pâtes fraîches, fruits de mer, ambiance animée le soir. Le bâtiment historique ajoute un caractère que peu de restos de Laval peuvent revendiquer. C’est une adresse qui fonctionne autant pour un premier rendez-vous que pour un anniversaire.
24. Le Manners Resto-Buvette (Centropolis)
Ambiance méditerranéenne chic, cocktails qui ont une réputation bien établie, menu créatif à partager. Le Manners s’est imposé comme une adresse de référence pour les soirées en couple au Centropolis. L’atmosphère est décontractée mais soignée, et ça tourne bien les soirs de fin de semaine. Réservation suggérée.
25. Vieux Sainte-Rose (Sainte-Rose)
Le Vieux Sainte-Rose est le quartier patrimonial de Laval, et c’est une destination en soi pour une balade en duo. Boulangeries artisanales, cafés, restos à échelle humaine, rue principale avec du caractère. L’atmosphère est différente du reste de Laval, plus village, plus lente. C’est le genre d’endroit où on marche sans destination précise et où la soirée se décide au fil des vitrines.
Nightlife et sorties après 22h à Laval : ce qui vaut la peine
Sortir à Laval le soir, c’est plus varié qu’avant. Entre les bars, les salles de spectacle et les cabarets adultes, l’activité laval soir a sérieusement élargi son menu ces dernières années.
26. The Keg Steakhouse Laval (Laval)
The Keg est une institution pour le steak et le bar animé en soirée. Après 21h, l’ambiance côté bar prend de l’ampleur. Cocktails bien exécutés, personnel qui connaît son affaire, clientèle mélangée entre couples et groupes d’amis. C’est une option solide pour terminer la soirée dans une ambiance chaleureuse sans chercher midi à quatorze heures.
27. Louisiana (Centropolis)
Bar et restaurant cajun au Centropolis, avec de la musique blues et jazz en direct certains soirs. Le décor transporte ailleurs, les cocktails sont corsés, le jambalaya et le gumbo sont authentiques. Louisiana est une des rares adresses à Laval qui propose une vraie identité musicale et culinaire distincte. À essayer un soir de semaine pour profiter de l’ambiance sans la foule du vendredi.
28. Birdhouse Wingerie & Bar (Centropolis)
Le Birdhouse, c’est l’endroit pour regarder le match avec un grand format d’ailes et une bière froide. Ambiance bar de quartier en mieux, clientèle fidèle, soir de match ou pas. Le choix de bières est correct, les ailes ont une réputation méritée, et l’ambiance reste accessible que tu sois en groupe ou à deux. Pas de chichi, juste une bonne soirée.
29. Salle André-Mathieu / Maison des Arts (Chomedey)
La salle de spectacle principale de Laval. Concerts, humoristes, théâtre, danse. La programmation couvre un spectre large, de la chanson québécoise aux artistes internationaux. Si tu cherches une soirée culturelle structurée plutôt qu’un bar, c’est l’adresse. La salle est bien faite acoustiquement et la plupart des spectacles commencent en soirée. Vérifie la programmation à l’avance, les billets partent vite pour les gros noms.
30. Crazy Moon Laval (Auteuil)
Cabaret adulte ouvert 7 soirs sur 7 de 19h30 à 3h du matin, au 223 boulevard des Laurentides. Entre 8 et 15 danseuses par soirée selon le soir, banquettes VIP, service bouteille. Trois soirées signature à retenir : le Crazy LUNDI avec le Belvedere à moitié prix, le JEUDI Champagne avec Moët et Veuve Clicquot, et le VENDREDI Make It Rain avec billets à 1 $ USD et spectacles en duo. Stationnement gratuit sur place. Réservations au 514-561-5151.
FAQ : quoi faire à Laval, les réponses directes
Quoi faire à Laval gratuitement ?
Plusieurs options ne coûtent rien : le Rallye des Rivières (21 bornes sur les berges), le réseau cyclable de Laval, les Théâtres à ciel ouvert l’été dans les parcs, les activités dans les bibliothèques municipales, et la cueillette dans les fermes lavallaises (fraises, pommes, citrouilles selon la saison). Le Centre de la Nature est aussi gratuit d’entrée, seul le stationnement est payant.
Quelles sont les activités intérieures à Laval ?
Laval offre un bon choix pour mauvais temps : le Cosmodôme, Skytropolis, iSaute Laval, iFly (simulateur de chute libre), Maeva Surf (surf intérieur), Clip ‘N Climb (escalade interactive), Putting Edge (mini-golf fluorescent), le Musée Armand-Frappier, Bfly Laval et les escape games. La majorité se trouve autour du Centropolis ou dans les quartiers Vimont et Sainte-Dorothée.
Quoi faire à Laval ce soir ?
Selon l’ambiance : The Keg ou Towne380 pour un repas tardif, Louisiana ou Birdhouse pour un bar animé, la Salle André-Mathieu pour un spectacle, Oregon Bar à Vin pour un verre dans un cadre soigné, ou Crazy Moon Laval pour une soirée nightlife adulte jusqu’à 3h du matin. Le Putting Edge et les escape games fonctionnent aussi bien en soirée.
Quelles activités à Laval pour un couple ?
Les meilleures options couple : Towne380 pour un dîner gastronomique, Oregon Bar à Vin pour les amateurs de vins, Le Boating Club dans le Vieux Sainte-Rose pour le décor et les pâtes fraîches, Le Manners pour les cocktails et le partage, et une balade dans le Vieux Sainte-Rose en début de soirée. Le Parc de la Rivière-des-Mille-Îles fonctionne aussi très bien pour une sortie active en duo.
Quoi faire à Laval pour une sortie de groupe ?
Les escape games (parfaits pour les partys de bureau ou les anniversaires), iSaute Laval, iFly SkyVenture, Skytropolis, Birdhouse Wingerie pour regarder un match en gang, ou une réservation de banquette au Crazy Moon. Pour les groupes mixtes avec enfants, le Centre de la Nature ou le Cosmodôme permettent de répondre à tous les niveaux d’énergie en même temps.
Conclusion
Laval mérite qu’on s’y attarde. De la randonnée en forêt urbaine le matin à la soirée en cabaret jusqu’aux petites heures, la ville couvre maintenant tout le spectre des sorties. Que tu cherches une activité laval gratuite pour le week-end ou une expérience premium pour une occasion spéciale, la liste ci-dessus te donne 30 points de départ solides. Si tu termines ta soirée tard et que tu veux que ça dure, Crazy Moon Laval est ouvert jusqu’à 3h, 7 soirs sur 7. Réservations au 514-561-5151.